Йога без
обмежень
Почніть свій шлях до здоров'я та активності в будь-якому віці. Адаптовані програми для людей 60+
Чому обирають нас
Експертні інструктори
Всі наші інструктори мають міжнародні сертифікати та спеціалізуються на роботі з людьми похилого віку
Безпечно та ефективно
Всі програми адаптовані під вікові особливості з максимальною увагою до безпеки та комфорту
Дружня спільнота
Малі групи до 10 осіб створюють теплу атмосферу, де легко знайти однодумців та друзів
Програми для будь-якого рівня
М'яка йога
Для початківців
- Повільний комфортний темп
- Детальні пояснення кожної вправи
- Фокус на дихання та розслаблення
- 60 хвилин практики
Йога на стільці
Для обмеженої рухливості
- Всі вправи виконуються сидячи
- Підходить для будь-якого рівня
- Безпека та комфорт
- 60 хвилин практики
Дихальні практики
Медитація та релаксація
- Техніки правильного дихання
- Медитативні практики
- Глибоке розслаблення
- 60 хвилин практики
Зміцнююча йога
Для досвідчених
- Робота над силою м'язів
- Покращення постави
- Підвищення витривалості
- 60 хвилин практики
Абонемент на 8 занять зі знижкою 15%
Економте до 500 гривень при покупці абонемента
Як це працює
1. Заповніть форму реєстрації
Вкажіть ваші контактні дані, оберіть зручний час та програму. Форма займе всього 2 хвилини вашого часу.
2. Отримайте підтвердження
Наш адміністратор зв'яжеться з вами протягом 24 годин для підтвердження та відповіді на всі питання.
3. Відвідайте пробне заняття
Приходьте на безкоштовне заняття, познайомтеся з інструктором та відчуйте атмосферу студії.
4. Почніть регулярну практику
Оберіть абонемент та розпочніть свій шлях до здоров'я, енергії та гарного самопочуття!
Користь йоги для вашого здоров'я
Зміцнення серця
Покращує кровообіг та нормалізує тиск
Гнучкість тіла
Розвиває рухливість та амплітуду рухів
Ясність розуму
Покращує пам'ять та концентрацію
Якісний сон
Знімає стрес та покращує відпочинок
Баланс і координація
Знижує ризик падінь та додає впевненості
Емоційна гармонія
Дарує відчуття спокою та щастя
Відгуки наших учасників
Почала займатися у plonider півроку тому і не можу повірити, наскільки краще я стала себе почувати! Тепер можу без зусиль нахилятися, а сон став набагато кращим.
Програма на стільці виявилася ідеальною для мене. Заняття допомогли покращити рівновагу, і я відчуваю себе значно впевненіше під час прогулянок.
За три місяці занять покращилася гнучкість, і навіть настрій став кращим. Дихальні вправи особливо допомагають мені розслабитися після напруженого дня.
Наші переваги
Сертифіковані інструктори
Міжнародні сертифікати та 8+ років досвіду роботи з літніми людьми
Безпека та комфорт
Всі програми адаптовані з урахуванням вікових особливостей
Затишні студії
Сучасні приміщення з усім необхідним обладнанням
Зручний розклад
Заняття 6 днів на тиждень у ранковий, денний та вечірній час
Готові почати?
Перше заняття абсолютно безкоштовно! Приходьте, спробуйте та відчуйте різницю
Зареєструватися зараз